Размразете фризера си, направете си маникюр и педикюр и стойте далеч от социалните мрежи. Това са някои от съветите на журналисти и други хора за справяне с онова, което психолозите наричат стресово разстройство във връзка с изборите.
Журналисти предлагат 5 съвета за справяне със следизборния стрес и паника, като един от тях е да се направи нещо продуктивно. Направете нещо, което временно ще Ви даде усещане за контрол, дори ако става дума да размразите фризера си.
Има и 14 начина за справяне със следизборното безпокойство. Единият от тях е да се стои далеч от социалните мрежи, а друг – да се погрижиш за себе си. Ако се нуждаеш от маникюр и педикюр, най-подходящото време за това е денят след изборите.
Психолози коментират, че някои от пациентите им говорели за изборите от месеци, но след като станат известни резултатите от гласуването, изразявят повече тъга и тревожност, ако техният кандидат не е спечелил. Медиците отбелязат, че тези усещания са нещо естествено и не са свързани със здравословен проблем.
